くらし

海外旅行の時に持って行ったほうがよいものリスト。

あらかじめ両替した現地通貨	パスポート	パスポートのコピー
パスポート用写真 （パスポート紛失時に役立つ）	クレジットカード （紛失時連絡先メモも）	航空券
旅行ガイドブック	会話集・辞書
スリッパ	髭剃り	洗濯洗剤
ハンガー	マスク	日傘・日焼け止め
お薬（風邪薬や胃腸薬）	歯ブラシ	ティッシュ
ビニール袋	筆記用具	目覚まし時計
折りたたみ傘	ハンカチ、タオル	生理用品
化粧品	バンドエイド	ガムテープ
リップクリーム	ハンドクリーム
現地での着替えやパジャマ	帽子	腕時計
襟付きシャツやワンピース （おしゃれな恰好が必要な 店に行くときは必要になる）	サングラス
電圧変圧器	デジタルカメラ	携帯電話
各種充電器	電源タップ （コンセント不足対策）	ドライヤー （ホテルにない場合）

アウトドアイベントの持ち物

新聞紙(20枚)
軍手
トイレットペーパー2ロール
紙コップ、皿、はし（人数×２）
ランタン、ヘッドランプ、予備電池
栓抜き、缶切り

公害の被害にあったら

公害や環境問題によって身体への影響があり、治療などを要した場合、公害紛争処理制度を活用するのがよいです。

公害紛争処理制度は、公害による問題を円滑に解決するための制度です。
中立な第三者機関である公害等調整委員会や、都道府県の公害審査会が実施しています。

公害による健康被害で治療費がかかった場合、公害紛争処理制度を利用すると、民事訴訟に比べて費用が安くなります。
100万円の費用を請求する場合の申請手数料は1000円、1000万円でも7300円ですみます。

詳しくは、公害等調整委員会のホームページに開設があります。

加湿器の置き場所

加湿器をエアコンの風にあたる場所に置くのは、避けたほうがよいそうです。
というのも、エアコンから吹き出す風は乾燥しています。そのような乾燥した風が吹くところに加湿器を置くと、加湿器のセンサーがいつまでも「部屋が乾燥している」と判断してしまうのだそうな。
そのため、結果的に加湿のしすぎとなり、結露が発生したりやカビが生えることになってしまいます。

加湿器を使う場合は、部屋の温度と湿気をうまくかき混ぜるように、扇風機も併用するのがよいそうです。
加湿器がない場合は、ぬれたタオルを部屋に干すことで、ある程度の湿度を保つことができます。

家事の省力化

家事の省力化に関する本をさらっと読みました。
普段の家事を楽ちんにする方法がいくつか紹介されていましたが、その中からいくつかをメモメモ。

家庭用洗剤の選び方

市販の洗剤は、台所用、ふろ用などに分かれているうえ、汚れの種類によって効果的な洗剤が異なります。実にたくさんの種類の洗剤が存在します。
徹底的にきれいにするには、汚れや用途によって洗剤を使い分けることは効果的なのですが、一種類の洗剤でどのような用途にも使えるなら家事も手軽になります。
洗剤の種類ごとに、安く売られているお店を探している場合には、その手間も減らせます。
少ない種類の洗剤を使うので汚れを完ぺきに落とすことはできないかもしれません。でも、どうせまた汚れるんだと割り切れるなら、洗剤の種類を少なくすることで、家事の負担も軽くできます。

風呂掃除のコツ

風呂掃除を簡単に済ませたいなら、ふろ上がりの時にサッとしてしまうのがコツです。
いちいち防水対策をしたり着替える必要もありません。
風呂上がりの時なら、熱と蒸気で汚れが落ちやすくなっていますので、さっと洗えばきれいになります。

トイレ掃除のコツ

掃除道具は、きれいでデザインのいいものにするとよいです。
道具自体が汚いと、掃除する気になりにくいので、この点も大切です。
汚れが付いた時にサッと洗うのが基本です。いつまでも放置すると、こびりついてしまいます。
今はウェットティッシュタイプの流せる使い捨て掃除シートがたくさん売られています。
気づいた時にサッと拭けば、きれいな状態が続きます。

洗濯のコツ

洗濯物の量を減らすのが一番のポイント。
洗濯の時間、洗濯物をたたむ時間、水道代や洗剤代も下げられます。
数時間着ただけの上着をすぐに洗う、ということをやめるだけでも、洗濯物の量を大きく減らせます。

タオルの大きさをできるだけ必要最小限にとどめるのもコツです。
毎日お風呂に入るたびに、一人1枚のバスタオルを使う必要はありません。
お風呂の中でざっと水分を拭き取ってから風呂をあがるようにすれば、タオルの大きさはスポーツタオル、フェイスタオルくらいのサイズで十分です。
手拭き用のタオルも、ハンドタオルやハンカチサイズで十分なら、そのようにするのもよいでしょう。

洗濯物収納のコツ

洗濯物を洗い終えたらハンガーにかけて干しますが、ハンガーに干した洗濯物が乾いたら、それを取り出して使うようにすれば、衣類をたたまなくてすみます。
また、ハンガーにかけた洗濯物を、ハンガーにかけたまま収納できるようにすれば、たたむ手間を省けるので収納も楽になります。

炊飯を楽にするコツ

無洗米は、米ぬかを遠心力で取り除いたもの。
無洗米を使えば、米をとぐ手間と費用が省けます。洗い物も少なくなります。
お米をとぐと、栄養分の一部が流れてしまいますが、無洗米ならそのようなことはありません。
無洗米は吸水率がいいので、少し多めの水で炊くとよいです。

効率の良い家事のやり方を探す気持ちを持つ

普段行っている家事は、ほとんどのケースでは、親がやっていたことをまねていると言われています。
作業のやり方、道具の選び方や使い方についても、親と同じやり方を繰り返している傾向があるそうです。
そのような日々の家事を改めて振り返ると、案外無駄な作業が多かったり、しなくてもいいようなことを一生懸命していることに気が付くかもしれません。
「もう少し家事を楽にできるのでは？」と感じたら、家事のやり方を見直す気持ちを持ちましょう。

紛失した身分証明書の悪用を防ぐ方法

運転免許証などの身分証明書を紛失した場合、最悪の場合は誰かがそれを悪用してしまい、被害が発生する可能性があります。
このように身分証明書を紛失した場合は、信用情報機関に届け出るようにするとよいです。
こうすることで、身分証明書を紛失したという情報が、審査機関に保存されるようになります。

金融機関などが本人確認を行うとき、信用情報機関にあるデータも調査することが多いです。
信用情報機関に届け出をしていれば、紛失した身分証明書を使って誰かが不正にローンでお金を得ようとしても、紛失した身分証明書が利用されているということを金融機関側が把握することができるため、不正を未然に防ぐことができるようになります。ようになるのです。

不正な手続きを防ぐためにも、身分証明書紛失時には信用情報機関に届け出るようにしたほうがよいです。

手袋の選び方

• ビニールでコーティングされていれば、風よけになる。
• 内側が起毛タイプの場合、手袋を脱ぎやすいかどうかもチェックすること。
• 手のひら側に、滑り止め加工があるかどうかもチェックするとよい。
• 洗濯しやすい素材かも確認する。

洗濯洗剤にかかるコスト

安く洗剤を買痛い場合、30リットルの水に対して使用する洗剤が、1回あたり5円くらいを目安にするとよい。

靴の中敷き

27インチの靴に、27インチの靴の中敷きを入れると、中敷きのほうが小さくて、靴の中で動く。
27インチの靴に、28インチの中敷きをセットしたほうがちょうどよい。

靴を購入時に試し履きをしてちょうどよくても、中敷きを入れるときつくなることがある。特につま先の部分。それを見越して、靴を買うとよい。